（文字编辑：梁皓）4月9日，太阳成集团tyc234cc古天乐运动健儿照常在操场进行校运动会备战训练，训练由体育部成员组织带领。

下午4点，训练正式开始。所有运动员进行1200米慢跑热身，热身结束后开始做拉伸训练，拉伸训练结束后每位运行员进行专项训练。短跑运动员对于反应力和爆发力有着很高的要求，所以短跑运动员训练最多的就是起跑，运动员及教练员深谙反应力和爆发力是可以锻炼出来的道理。而对于长跑运动员所必须的就是耐力，通过不断的蛙跳、鸭子步、以及跑圈练习充分训练好自己的耐力。田赛中的铅球对于上肢力量要求很高，运动员们则是不停地通过举铅球、俯卧撑来训练自己的上肢力量，十五斤的铅球在手中把玩，丝毫看不出铅球之重。响亮的踏板声来自于正在进行节奏训练的跳远及三级跳运动员，出色的爆发力才可以使运动员划出完美的抛物线，一次次跳跃是对身体极限的突破。从之前的剪刀步到如今洒脱的背跃式跳高，跳高运动员在教练的指导下已经初步成型，虽然会偶尔碰杆，但是进步已经很大，通过自身的出色的弹跳已经之后的刻苦训练，他们提到有信心在比赛时取得好成绩。下午6点，训练正式结束。

通过训练，运动员的能力可以在比赛时发挥到极致，备战训练同时也提高了运动员们的身体素质，磨练了运动员的心志。